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健康知识

人体的“清洁工”——商丘穴

房子很久没有打扫的话,就容易积灰。人的身体也是一样的,身体工作久了,也需要适当的排毒。今天生命动力官网健康小知识就为大家介绍一个“排毒”穴位商丘穴。

1、商丘穴简介:

商丘穴是属于足太阴脾经。它位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点的地方。主要治疗的病症有腹胀,肠鸣,腹泻,便秘,消化不良,踝关节疼痛,神经性的呕吐,急慢性胃炎和肠炎等。

2、商丘穴定位:

官方定位:足内踝前下方凹陷处,舟骨结节与内踝尖连线的中点。《灵枢?本输》古籍记载:“内踝之下,陷者之中也”;《针灸甲乙经》:“在足内踝下微前陷者中”;《循经考穴编》补充:“微前三分”;《针灸大成》:“前有中封,后有照海,其穴居中。”商丘穴的取穴就是正坐腿自然下垂或着是仰卧,在内踝前下方凹陷处,当舟骨结节与内踝高点连线之中点的地方取穴。

3、按摩商丘穴的功效:

身体垃圾过多所表现的症状:

(1)脸上长色斑。常常长斑的女性通常是消化系统能力比较弱一点。

(2)白带过多。人的脾脏主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一种表现。

(3)脂肪堆积。脂肪在中医里有另一个名字:痰湿,是由于脾脏的消化功能不理想,不能及时把人体的垃圾和毒素排出体外而产生的。有效的减肥应围绕着恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来开展,否则就会反弹。

(4)口气明显,嘴唇周围长痘痘或者有溃疡。嘴唇周围都是属于脾脏所管辖的范围的,当脾脏中的毒素和垃圾无法及时排出体外的话,沉积的毒素就会从这些地方爆发出来。

如何打扫脾脏中的垃圾和毒素,生命动力官网为大家介绍以下三种方法:

(1)吃酸性食品帮助脾脏排毒。例如乌梅、白醋等,这些都是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸性的食品还具有开胃健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

(2)按压商丘穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按压商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

(3)饭后走一走。适当的运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

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