房子很久没有打扫的话，就容易积灰。人的身体也是一样的，身体工作久了，也需要适当的排毒。今天生命动力官网健康小知识就为大家介绍一个“排毒”穴位商丘穴。

1、商丘穴简介：

商丘穴是属于足太阴脾经。它位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点的地方。主要治疗的病症有腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，踝关节疼痛，神经性的呕吐，急慢性胃炎和肠炎等。

2、商丘穴定位：

官方定位：足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。《灵枢?本输》古籍记载：“内踝之下，陷者之中也”；《针灸甲乙经》：“在足内踝下微前陷者中”；《循经考穴编》补充：“微前三分”；《针灸大成》：“前有中封，后有照海，其穴居中。”商丘穴的取穴就是正坐腿自然下垂或着是仰卧，在内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝高点连线之中点的地方取穴。

3、按摩商丘穴的功效：

身体垃圾过多所表现的症状：

（1）脸上长色斑。常常长斑的女性通常是消化系统能力比较弱一点。

（2）白带过多。人的脾脏主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一种表现。

（3）脂肪堆积。脂肪在中医里有另一个名字：痰湿，是由于脾脏的消化功能不理想，不能及时把人体的垃圾和毒素排出体外而产生的。有效的减肥应围绕着恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来开展，否则就会反弹。

（4）口气明显，嘴唇周围长痘痘或者有溃疡。嘴唇周围都是属于脾脏所管辖的范围的，当脾脏中的毒素和垃圾无法及时排出体外的话，沉积的毒素就会从这些地方爆发出来。

如何打扫脾脏中的垃圾和毒素，生命动力官网为大家介绍以下三种方法：

（1）吃酸性食品帮助脾脏排毒。例如乌梅、白醋等，这些都是用来化解食物中毒素的******食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸性的食品还具有开胃健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

（2）按压商丘穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按压商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

（3）饭后走一走。适当的运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。