给您“好心情”的膻中穴

心情郁闷、抑郁怎么办？今天生命动力官网健康知识为大家介绍一个最原生态的舒缓方法——按摩膻中穴。

1、膻中穴位置：

膻中穴对人来说，是非常重要的一个穴道。它的位置是在人的胸前正中线，也就是两个乳头连线的中点。经属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。

2、膻中穴取穴：

《甲乙经》上说：“在玉堂下一寸六分，直两乳间陷中，任脉气所发，仰而取之”。这种说法在各代针灸典籍基本上效法。当今人们在临床中结合男女解剖结构，使该穴的定位取穴更加准确而实用。其定位法为：在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。取穴时人是仰卧的，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处可取；女子则于胸骨中线平第4根肋骨间隙处可取。

3、膻中穴功效：

虽然在众多的武侠小说中常常有这样的描述：某某高手大手一挥点中了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即挂了。虽然这只是小说家的幻想，但膻中穴的确也是人体保健的要穴。

膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。在《黄帝内经》中记载“气会膻中”，也就是说膻中穴可以调节全身的气息。此外，膻中穴是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。

现代研究证明，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。而点按膻中穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能。

现代医学也发现，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病（像咳嗽、支气管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（像呃逆、呕吐、食道炎等）、心血管系统疾病（像心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及产后缺乳等病证的治疗。像我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用的。心脏不适时，并伴有呼吸困难、心跳加快等，这个时候按按膻中，可以缓解症状，烦躁生闷气的时候，按按膻中就可使气息顺畅，烦恼减轻；下面爱美的女性朋友请注意哦，女性的朋友按按膻中穴不仅可以防治乳腺炎，还可以丰胸美容哦。